Τα Χριστούγεννα και το τέλος του έτους είναι πίσω μας και πολλοί ρωτάνε πώς να σωστά να ανακάμψει μετά από τις διακοπέςΠρέπει να πούμε ότι όλοι μας, λιγότερο ή περισσότερο, κακομεταχείριση σώμα μας τις τελευταίες ημέρες. Το το πρωί, αφού έφυγε από την θέση της σε μια αίσθηση της κούρασης και αδιαθεσίας. Θα είναι μαλακά και θα νιώσετε στριμωγμένοι σε σας ο ιωάννης. Το υπερβολικό φαγητό, για να μην αναφέρουμε την κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών, να αφήσει ίχνη. Δεν υπάρχουν περισσότερα για να καταργήσετε την καλύτερη και ταχύτερη για να ανακτήσει την υγεία και τη ζωτικότητα. Φυσικά, το ιδανικό θα ήταν να πίνουν και να τρώνε με μέτρο κατά τη διάρκεια της ξύπνιος αλλά, τη στιγμή που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, είναι ήδη πολύ αργά, και, στη συνέχεια, μπορούμε επίσης να έχετε τη διασκέδαση από καιρό σε καιρό. Έτσι, είναι πλέον απαραίτητο για την αποκατάσταση των ζημιών. Ελπίζω να συμβάλουν αποτελεσματικά με αυτό το άρθρο σχετικά με τους τρόπους για να αναρρώσει μετά τις διακοπές. Εφαρμόζοντας τις συμβουλές που θα ακολουθήσουν, θα σας εγγυηθεί ότι θα είναι έξω από το βαρίδι σε λιγότερο από μια εβδομάδα και ότι η κληρονομιά από το γεύμα σας θα είναι τίποτα περισσότερο από μακρινές αναμνήσεις. Το ποτό είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανακτήσει από τις διακοπές.
Το νερό ενεργεί σαν ένα πραγματικό εργοστάσιο λυμάτων.
Το αλκοόλ, ειδικότερα, έχει σημαντικά αφυδατωμένο σώμα σας που τώρα έχει μεγάλη ανάγκη να αποκαταστήσει τη βέλτιστη ενυδάτωση. Πιείτε ένα μεγάλο ποσό βοηθήσει το νεφρό σας να αποβάλει τις τοξίνες. Καταπίνουν μεγάλες ποτήρια νερό είπες τίποτα Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το τσάι από βότανα και πράσινο τσάι είναι τέλεια υποκατάστατα στο νερό για να ξαναχτίσουν τα αποθέματα. Μπορείτε επίσης να καταναλώνουν διοξείδιο του άνθρακα και νερό πλούσιο σε όξινα ανθρακικά άλατα για να ανακουφίσει το σώμα σας την ίδια στιγμή το στομάχι σας. Δεν πρέπει να τον καθορίσετε, αλλά οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ, ακόμα και με μέτρο, θα πρέπει να απαγορευτεί για μια εβδομάδα για να δώσει χρόνο στο σώμα σας να é.
Είναι καιρός να έρθεις μαζί μου σε ένα από ρουτίνες μου, το αγαπημένο υγιεινό: καταναλώνουν χυμό λεμονιού σε ένα άδειο στομάχι κάθε πρωί.
Αναμιγνύεται σε ένα μεγάλο ποτήρι ζεστό νερό, θα απαλύνει το στομάχι και διευκολύνει την ροή της χολής από το συκώτι σας. Για να βοηθήσει το συκώτι σας να ανακτήσει μετά τις γιορτές, θα ήθελα να συστήσω, επίσης, χυμοί λαχανικών που αναφέρονται. Μαύρο ραπανάκια, καρότα ή άλλα αγγούρια κάνει θαύματα, είτε σε χυμό ή. Το σώμα έχει μια φρίκη της υπερβολής και στις δύο κατευθύνσεις. Νομίζω ανακάμψει μετά τις διακοπές, στερώντας σας το σώμα των τροφίμων είναι ένα μεγάλο λάθος για δύο τουλάχιστον λόγους: - οποιαδήποτε στέρηση βάζει το σώμα σε"αποθήκευση"λειτουργία και κάθε μία από τις θερμίδες που προσλαμβάνουν θα είναι πολύ πιο αξιοποιηθούν για την πρόσληψη λίπους, Για όσους έλλειψη ιδεών, αυτή είναι η στιγμή για να ανακαλύψετε τα"Μικρά πιάτα στην ισορροπία του. Διαφορετικά, ακολουθήστε τη διαίσθησή σας που θα σας κατευθύνει προς ένα ισορροπημένο γεύμα και το φως. Τίποτα δεν είναι σαν ένα φιλέτο ψαριού με μικρά λαχανικά για να ανακάμψει μετά τις γιορτές χωρίς να στερεί τον εαυτό σας από τα τρόφιμα.
Η καλύτερη δραστηριότητα για να αποκαταστήσει την τάξη σε έναν οργανισμό εκφοβισμού είναι με τα πόδια η με τα πόδια.
Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να αναπνεύσει καθαρό αέρα στους πνεύμονές σας (ειδικά αν είστε καπνιστής ή που έχουν περάσει τη ξυπνήσει στη μέση του καπνίσματος), πηγαίνοντας στο δάσος ή στο πάρκο. Μισή ώρα με τα πόδια τονωτικό επιτρέπει μια αποτελεσματική αποβολή των τοξινών, καθώς και την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και της καρδιάς.
Όχι, η απλή ανάγνωση του το άρθρο δεν θα σας επιτρέψει να ανακτήσει μετά τις διακοπές, αλλά μπορείτε να δείτε ότι τα μέτρα δεν είναι ούτε περίπλοκο ούτε δυσάρεστο.
Και στη συνέχεια, μόλις μία εβδομάδα για να ανακτήσει την πλήρη μορφή του, δεν είναι η θάλασσα να πιω (ακόμη και αν είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό, δράττομαι της ευκαιρίας να επαναλάβω).
Ας μοιραστούμε εν συντομία τις εντυπώσεις σας για την παρακολούθηση των εν λόγω συμβουλές και επίσης να μοιραστείτε τις δικές σας προσωπικές συμβουλές για να ανακάμψει μετά τις διακοπές.
Θα χαρώ πολύ να τα δοκιμάσω για σύγκριση το επόμενο έτος.
